vol.17 選手の成長を支えるSCの役割

こんにちは！2回生TR/SCの清水こころです。

今回は、私たちSC（ストレングス＆コンディショニング）について少し紹介したいと思います！🏈🔥

「トレーナー」と聞くとケガをした選手の対応やテーピング、身体のケアなどを思い浮かべる方が多いかもしれません。もちろんそれらもチームを支える大切な仕事ですがその中でSCは、少し違った角度から選手を支えています。

私たちが向き合っているのは、どうすれば選手をもっと強くできるかということです。アメフトに必要なパワーやスピード、身体の使い方などを考えながら日々のトレーニングを組み立てています。

実際に毎日の練習でSCが何をしているのか、少しご紹介します！

まず、練習の始めにはアップを行います。

ただ身体を温めるだけではなく、その日の練習でしっかり動ける身体をつくることを意識しています。特に練習へのスイッチを入れる時間でもあるので声出しや雰囲気を作ることも大事にしています。自分の合図で一斉に選手が飛び跳ねたり動いたりするのがおもしろくて好きな時間の1つでもあります。（笑）

特にトレーニング期は体力づくりのために練習中に走り込みなどがあるので、SCが中心となってメニューを作成し実施します。

そして、SCにとって欠かせないのが選手のトレーニングを実際に見ることです。ただこの種目を何回やるというメニューを渡して終わりではなく、フォームや負荷は適切かどうか、前回と比べてどう変化してるかを選手の動きを見ながら、その日の状態や成長に合わせて調整することがSCの1番大切な仕事だと思っています。

そのため、SCは練習中よりも練習外で活躍することが多くなります。実際に、夏休みは練習外のほとんどの時間SCが交代制でトレ室に駐在しています。

トレ室にいる時間を時給換算したら大金持ちだなあ、、はSCあるある妄想だと思います。💰💸

選手が少しでも重い重量を持てたときや以前できなかった動きができるようになったとき、そしてそれがフィールドでのプレーにつながった瞬間を見ることがSCとしての大きなやりがいです。
ここからの秋シーズンも選手たちが春から積み重ねてきたトレーニングの成果を少しでもフィールドで発揮してくれることが楽しみです。

強いチームをつくるために強い選手をつくる、その一端を担うSCとして私たちも最後まで選手と一緒に成長していきたいと思います🏋🏻❤️‍🔥